DICAS- Cada ação ( pensamento, atitude) que temos gera uma emoção.

Cada ação ( pensamento, atitude) que temos gera uma emoção. Essa emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam o nosso organismo.

*Ações com "S": serenidade silêncio sabedoria sabor sexo sono sorriso

Promovem secreção de SEROTONINA, que geram consequências "A": - Ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação. *Enquanto as ações com "R": ressentimento raiva rancor repressão resistência

Facilitam a secreção de CORTISOL, que geram consequências "D": - Depressão, dor, despeito, desânimo, desespero, desolação.

Então, é possível concluir que: -SEROTONINA é = a bem estar. -CORTISOL é = a estresse.

Então fica a dica: Não deixe que seus problemas interfiram em todos os aspectos da sua vida. Trazer problemas do trabalho para a vida pessoal fará com que, além de não resolver o que te aflige profissionalmente, você ainda estrague o setor pessoal. Se estiver se sentindo muito estressada, procure atividades que te ajudem a relaxar e procure não dar às coisas mais valor do que elas têm. Em outras palavras, não exagere e não permita que o estresse comande toda a sua vida.